夏天是治理脱发的最好时机!
《黄帝内经》中有这样的描述:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”这段话可以理解为:在夏季,阳气上升,植物和动物都呈现出“茂盛”的状态。人体也是如此,皮肤和汗毛孔张开,阳气浮于体表。因此,在夏季人们应该按照自然规律稍晚睡觉,早起床,多接触大自然,保持愉快的心情,避免急躁发脾气,这样才能更好的达到养生的效果。同样,人体的毛发也在夏季生长得更加茂盛,因此,我们应该趁着这个好时机好好护理头皮和头发。
北京同仁堂科技发展集团于7月2日在北京同仁堂上海浦东药店举办的健康科普讲座以“夏长正当时,生发有妙招”为主题,旨在为脱发、枯发、黑发早白等毛发问题困扰的人群提供健康防治知识科普。这个讲座主要介绍了合理用药和科学生活方式等方面的建议,为百姓“头顶上的健康”提供助力。同时,该讲座还通过在线直播的方式,向全国各地的健康需求者传递健康知识。
近年来,随着现代人工作和生活压力的增加以及环境因素的影响,脱发的人数在不断增多。据新华社报道,我国脱发人数在2014年已达1.6亿,而卫健委在2019年发布的最新报告中称,中国脱发人群超过2.5亿,即每6个人中就有1个人遭受脱发问题。
令人担忧的是,脱发现象正日益年轻化。阿里健康发布的数据显示,“80后”占脱发人群的38.5%,成为脱发问题中最多的年龄群体,其次是“90后”占比36.1%,而“70后”占比17.8%。相比之下,“70前”的老年人群仅占7.6%。随着脱发问题越来越普遍,人们对防脱和生发的各种需求也越来越大。
中国营养学会注册营养师、国家一级公共营养师、健康养生大讲堂特聘专家、副教授田维娜博士在讲座上讲到了一个非常有意思的观点。她引用了一句老话:“春生夏长,秋收冬藏”。她解释道,春天是生发的季节,夏天是生长的季节,夏季是大自然繁茂的时候。中医强调以顺应四季的特点来调整生活方式,以实现天人合一。
田维娜博士指出,当下年轻人普遍存在熬夜、饮食重口味等不良生活习惯。在这种情况下,仅靠服用中药、保健品和使用护肤品来养生是不科学的。若不改变不良生活习惯,就算再怎么养生也没有效果。要想改善脱发、黑发早白等早衰问题,关键是调整并保持健康的生活方式。
药食同源有奇效,养护头发方法多。
田维娜博士指出,当下年轻人普遍存在熬夜、饮食重口味等不良生活习惯。在这种情况下,仅靠服用中药、保健品和使用护肤品来养生是不科学的。若不改变不良生活习惯,就算再怎么养生也没有效果。要想改善脱发、黑发早白等早衰问题,关键是调整并保持健康的生活方式。
除了呼吁大家及时改变生活方式外,田维娜还从营养学的角度向我们普及了药食同源在头发养护方面的妙用。中医学自古以来就有“药食同源”的理论,即很多食物既是食物同时也是药物,可以用来预防和治疗疾病。
她提到,有些食物不仅能促进头发生长,还能使头发更加滋润有光泽,比如白芝麻、韭菜子、核桃仁;而有些食物则可以使白发变黑,比如黑芝麻、核桃仁、大麦。我们可以从日常饮食中着手,通过细微的改变来养护头发。
对于脱发和早白发严重的人来说,就需要寻求医生的帮助,可以选择通过中药来治疗和调理。中医讲究“肾主骨生髓,头发的华丽也来自于肾”的理论,只有肾功能良好,头发才会有光泽。而肾精不足的人往往表现出头发干枯、易断、早白的症状。因此,对于出现早衰症状的人群来说,滋阴补肾尤为重要。那么,有哪些中成药可以用来滋阴补肾呢?
田维娜提到,同仁堂的益肾乌发口服液具有“补肾精、养肝血”的功效,适用于肝肾两虚引起的脱发和早白发,其中的组方中含有何首乌(经过炒煮的黑豆酒)。需要注意的是:生的何首乌具有毒性,我们不应该私自在农贸市场购买未经处理的何首乌来服用。
另外,值得一提的是:桑叶和桑葚的组合也有助于缓解脱发和白发。田维娜认为这再次验证了药食同源的有效性。将来开发的生发防脱产品应该以安全、健康、天然为方向。
经典传承,创新造福
北京同仁堂科技发展集团上海区域新产品商务部分销经理齐霁在致辞中强调了同仁堂作为经典老字号企业在守护老百姓健康方面所做出的努力。作为国家著名的中医药企业,已经有354年历史的同仁堂自从1723年开始奉药,经过八代皇帝的188年历程,今年正好迎来了“御药300年”的纪念之年。同仁堂的产品以其“独特的配方、上乘的选料、精湛的工艺和显著的疗效”而闻名于世。无论是传统的药品还是最新推出的新产品,如益肾乌发口服液等,都致力于解决人们的毛发问题。
北京同仁堂上海浦东药店王燕婷店长在致辞中表示,同仁堂一直坚守对人民健康的全心全意,秉承着“炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”和“修合无人见,存心有天知”的祖训。此次举办的健康讲座旨在帮助周边居民解决脱发、黑发早白等毛发问题。位于上海浦东新区陆家嘴街道的北京同仁堂上海浦东药店为周边8000余户居民提供服务。该药店是上海唯一一家同时纳入医保的药店和中医门诊部的诊疗机构,它拥有十多位专家进行门诊服务,每年为数万名客户提供服务。此外,该药店还提供线上咨询、邮寄药品等便民服务。
北京同仁堂科技发展集团上海区域营销相关负责人表示,“有健康需求的地方就有同仁堂”,这也是同仁堂努力奋斗的目标。未来,同仁堂将继续通过一系列的健康讲座、专家咨询和用药咨询等活动来回馈广大消费者,传递更好的健康理念,助力广大消费者过上更健康的生活。
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