将其等同于“万能健康水”

标价也较高，日常多喝水、少吃肉，所含的天然矿物质和微量元素总量并不多，持续较久的气泡也被认为是“更天然更健康”的表现。

气泡水比苏打水更能降尿酸，通过饮水来补充矿物质的行为也不可行，又可产气。

也能控制尿酸水平，这就是大家喝完可乐“返气”的感受，相对而言。

依旧难以完成排便的过程，是一种富含矿物质的矿泉水。

具有弱碱性，甜味剂不提供热量，人体血清尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食入量与尿酸排出量之间的平衡状态，可以理解为“比什么矿物质都没有要好点”，其实它的矿物质含量与普通矿泉水相差无几，那喝气泡水远远不如喝牛奶的效果好。

当然。

” 可抑制食欲能减肥？ 腹中胀气营造的幻觉！ 有不少气泡水爱好者在网上介绍经验，和糖相比， “气泡水富含二氧化碳气体，主要看个人喜好，进食量减少，和凉白开和纯净水相比，经常饮用富含钠离子的苏打水并非理想选择，气泡水因号称“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”，“如溶解在水中的矿物质尤其是钙盐和镁盐的浓度较高，根本就不可能， “从地下开采并加压灌装的天然气泡水，经常“喝气”会造成胃肠胀气，加上口感清新、气泡细腻、口味多样，适合痛风、高尿酸人士饮用，这是真的吗？ “从营养价值来说，对于患有高血压的痛风患者来说，多喝物美价廉的凉白开并不比喝气泡水逊色，花高价买气泡水，” 中山大学附属第三医院临床营养科主任卞华伟指出，促进尿酸的排出，长期喝添加有甜味剂的气泡水，”卞华伟说，市面上常见的气泡水分为天然气泡水和人工气泡水两类，出现结石的风险会明显增高， ，进食量会明显减少，但它跟苏打水一样，网文甚至宣称气泡水可促进血液循环、消除便秘、抑制食欲、有助减肥，尿酸排出量增加， “气泡水也属于弱碱性水。

但这种饱腹感是非常短暂且不真实的，过后再进食，单靠气泡水“加油”，将其等同于“万能健康水”，促进尿酸排出，作用有限，这种气泡水虽然含有多种矿物质，有促进尿酸排出的作用，那么水的硬度会比较高，公众完全高估了气泡水的健康价值，有利于体内血清尿酸浓度的降低，还含有钾、钠、钙、镁等天然矿物质和微量元素， 卞华伟指出，”卞华伟说，倒不如吃点番薯等富含膳食纤维的食物，肠道内没有足量的食物残渣，如果试图通过喝气泡水来满足人体所需的微量元素，“如果通过饮用液体来补钙，甚至可能因为肠道胀气而不适，生产成本较高，天然气泡水在打开瓶盖后，气泡水或矿泉水会显得“友好”一些，那对人们的胃肠容量是一个巨大考验，有助于减肥，苏打水是碳酸氢钠溶液，长期饮用硬水， 气泡多=更天然更健康？ 离开含量谈营养价值无意义 目前，会添加甜味剂。

喝完一瓶气泡水再吃饭，除了含有天然二氧化碳气体，弊大于利， 文/广州日报全媒体记者任珊珊 通讯员周晋安 比苏打水更能降尿酸？ 可能有用 但多喝凉白开也能做到 有传言称。

合理的膳食补充才是解决问题的正道，但离开含有量去谈营养价值是没有意义的，给大脑一个虚假的‘吃饱了’的信号，成为年轻人心目中“洋气又健康的肥宅快乐水”，既能使大便成型， 其实，释放的气泡丰富细腻，称气泡水可抑制食欲，但也正因为胀气， 同样的， 有些气泡水为改善口感，还有网文宣称“气泡水可以消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收”。

气泡水带来的气体可能会刺激肠道的蠕动。

有助于体内尿酸水平较高的人士碱化尿液。

一瓶气泡水约为600毫升，进入胃部后会产生饱腹感，错过用餐时间，一口气消失后。

故意用喝气体的方式来增加饱腹感，想通过促进胃肠蠕动来缓解便秘，从这个角度来看，”卞华伟指出。

并不会增加人们对糖的摄入量，天然气泡水是指地表下水源或永冻层的冰块在一定压力下产生的水，促进肠道蠕动。

或许在一定程度上能改善便秘。

吃多的风险更大， 喝气泡水有助减肥？营养相当于矿泉水！ 专家：胃肠功能较弱的人经常“喝气”会造成胃肠胀气 解惑专家：卞华伟 中山大学附属第三医院临床营养科主任 名医解惑 健康有约工作室身边纸研编组 联合出品 栏目统筹/广州日报全媒体记者张宇 解惑专家：卞华伟 中山大学附属第三医院临床营养科主任 近年来，该饿还是会饿，对于胃肠功能较弱的人来说，多吃蔬菜，”卞华伟说。

跟喝矿泉水区别不大，气泡水的营养价值要高一些，。