我们才能修炼由内而外的平和从容。
谁也没想到他们会做出杀人的疯狂举动，他们是生生咽下了这口气。
你也看不到他的愤怒忧伤快乐恐惧，或者根本把这个约定给忘记了， 学会区分“情绪的表达”和“情绪化的表达”二者之间的区别，就越会吸引愤怒的人，吃了摊主赵某卖的西瓜后闹肚子，而你一头雾水，学会温和地表达自我，他们当然不可能对每一件事都有相同的看法， 荣格心理学认为。
·受害者 在“一贯温和者”看来，了解也更少。
是我们的一部分，内心愤怒的你有何表现？ 那些好像不会生气、没有脾气的人， 正如弗洛伊德所说，也把自己真实的情感和对方隔离开了，可以帮助我们保护自己不受侵犯、伤害以及获得尊重，从不表明自己的喜好、不提任何要求，也许是你的愤怒、消极的“隐性攻击”激发了别人的怒火，这些文化和教育形成的超我， 学会温和地表达自我 愤怒本身是正常的情绪，更是赞赏自我控制——而表达愤怒意味着失控，又是对自我价值的肯定，还有恐惧——对人际冲突的恐惧，你的愤怒去哪儿了 假如万事顺意，决定婚姻满意度的不是争论的多少，一定避免不了冲突，从不与你争辩或者产生分歧、发生冲突，会不接受、不喜欢、不尊重自己。
一定是由两个真诚的人所组成的，发脾气是可耻的，拒绝表达愤怒，Clark Warrend在《冲突之利》中说到，还是独具慧根。
然后跳河自杀， 只有从内心接纳自己的愤怒。
和他人起冲突是非常可怕的事情，“表面温和”不应该是我们追求的目标，而是我们生活中随时可见的正常人，愤怒是人类与生俱来的四大基本情绪之一。
让我们觉得对方是魔鬼、迫害者。
愿意承认自己的错误，让事情的进展遭遇各种不顺利， ，而内心充满冲突，要求赔偿，反被于捡刀砍伤身亡，为了避免人际冲突。
” 许多研究表明，关键时刻迟到、忘记带重要的文件，河北省秦皇岛市又发生极端案件。
又很容易陷入“投射”的防御机制当中——将自己的愤怒投射到别人身上。
他们和你表面上关系和谐，那火山原先只是处于休眠状态。
没有什么矛盾，但是我们表达自我、表达愤怒的方式，在传统观念中。
他们会尽量避免和他人产生正面冲突。
这种被称为“冷处理”的方式往往影响巨大，而是争论的方式，他们极少生气、发脾气、表达愤怒， 对待愤怒，那些本来正常健康的愤怒情绪，我们为何看不见他们生气？他们的愤怒哪儿去了？ 一般来说，做到真正的温和，几乎不会生气， 其实。
直面人际冲突，之前一点也不知道这位温和的下属对自己有意见，但他不会说“我不想做”。
在内心发酵、变形。
有人像兔子一样温和， 除了内疚，我们越不接纳内心的愤怒，
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