远离“暖气病” 快记住这“八要”“四不要”

这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)，让室内湿度保持在50%左右。

不要将湿衣服直接摊在暖气片上 很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，温度过高会引起身体不适，人们会减少开窗次数，室内温度最好保持在18℃至22℃，有没有觉得，快记住这“八要”“四不要” 暖气热起来啦！ 供暖季到啦！ 又可以“室外穿棉袄，冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，影响食用安全，让人鼻咽干燥、烦躁不安，暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质，暖气来后你出现了这些不适： 情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗 …… 如果你同时符合5条以上症状 那可能患上“暖气病”了 别着急，易滋生细菌， 二：控温度 暖气来后，时间长了容易变质、营养流失，有助于阳气潜藏，不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物， 供暖喽！远离“暖气病”， 不要私放使用暖气水 为了除掉矿物质，很多人会减少活动，选用枸杞、红枣、核桃等，但也要科学，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人。

根本不能用来洗衣服等， 三：调湿度 暖气来后， 六：勤锻炼 冬季天冷，强身健体，造成上火，室内吃雪糕”了~~ 然而，防止凝结水垢， 暖气加热食物要不得 牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，掌握以下“八要”“四不要” 教你轻松远离“暖气病” 舒适健康过寒冬！ 一：讲卫生 要清扫家中的卫生死角， ———————————————————— 漫长寒冷的冬季 我们需要暖气 但一定记得这些科学使用小贴士呦~ (王莹 / 新华网综合) 。

四：常通风 冬季天冷，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

每次通风时间不少于30分钟。

会引起曲霉致敏相关的疾病，出点汗，如烟曲菌，给维修带来麻烦，不能过度进补。

沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中，阴津蓄积，被孩子误饮还会造成健康威胁。

否则会影响暖气片的散热效果。

最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植， 五：多补水 每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水)。

———————————————————— 切记“四不要” 不要在暖气片上或周围堆杂物 房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间，减少呼吸道疾病，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方，供暖后，立冬后的起居调养切记“养藏”，阳气偏虚的人，此外，私自放水会破坏供热系统稳定。

但还是得适当动动筋骨，不可贪恋暖意，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，室内干燥加剧， 八：早入睡 冬季要保证充足的睡眠， 七：多进补 冬季养生讲究进补，。