世卫组织发布音频设备使用准则 拯救全球11亿听力受损年轻

　　除了两大国际组织倡议里提到的利用技术手段来干预噪音接触外，根据临床经验以及接触患者的情况，业内专家也总结出以下方法来保护我们的听力：

　　1、尽量远离噪音源头，如燃放鞭炮、机场、爆破现场等。

　　2、建议双耳轮替接听电话，长时期使用固定侧的耳朵接听电话，也会提高这侧耳听力下降的发生率。

　　3、需要长期在嘈杂环境中工作的人士，建议佩戴听力防护用品，如配戴防护耳塞和头盔，或缩短暴露噪音时间等。一般防护耳塞应能降低噪音40dB以上。

　　4、飞机上升或者下降过程中，会有气压的剧烈变化，压力会干扰中耳的功能，此外，机舱内的持续噪音，也会对听力造成一定损害。建议飞行时，咀嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，保护中耳结构，也能有效减轻噪音对耳朵造成的伤害。

　　5、早期发现听力损失。噪音性听力下降的早期表现，往往不是“听不到”而是“高音调“的耳鸣，在安静的环境下会特别明显。有时，疲劳、压力过大、睡眠不足也会有耳鸣的情况，但是如果耳鸣持续存在，则一定要寻求专业医生的帮助。

　　6、如果出现在嘈杂环境中面对面交谈时无法听清对方的话；自己感觉正常的音量，别人觉得太响；不自觉地提高嗓门，或者被别人说嗓门大等情况时，说明你的听力可能已经下降，建议尽早至耳鼻喉科医生处就诊。

　　学会如何戴耳机 最好能选择头戴式耳机

　　声音完好地被传送至大脑，是外耳，中耳和内耳共同作用的结果。声波穿过外耳道到达鼓膜，鼓膜将这些振动传递到中耳的三个听小骨，听小骨放大或增加声波振动并将它们传到内耳。

　　内耳包含一个充满液体的蜗牛状结构，称为耳蜗。声波振动会在耳蜗液体中产生波动，耳蜗里的听觉毛细胞会将这些振动变成生物电信号，经过听神经细胞传递到大脑。大脑会对此进行整合，于是我们听到了声音。

　　如果我们长时间或者不正确地使用耳机，会对我们的听力造成严重的影响。

　　同时，频繁和持续的使用耳机也会造成耳道的细菌繁殖加快，入耳式耳机在佩戴了一个小时后，耳部细菌数量是佩戴前的5倍左右。来自一个人耳部的细菌也可以通过佩戴同一副耳机传播到另一个人耳部，严重则会造成感染。另外，长时间的使用耳机也会因压迫和阻塞外耳道造成耳鸣、耳闷和耳痛等症状。

　　正确使用耳机至关重要，享受耳机带给我们便利和乐趣的同时也尽量减少其对耳朵的伤害。佩戴耳机我们需要注意以下几点：

　　1、不要与别人佩戴同一副耳机，以防细菌的传播和交叉感染。同时也需要经常对耳机进行消毒，减少细菌繁殖。

　　2、“60-60”原则，即音量不要超过总音量的60%，并且每次听的时间不要超过60分钟，在嘈杂的环境建议取下耳机。嘈杂街道上的噪声一般在70分贝左右，公交车和地铁里的噪音则会达到85分贝左右。背景噪音已经达到70分贝以上，要想听清楚耳机中的声音，使用者必然会将音量调到更大。无形当中，对使用者的听力就造成了损伤。

　　3、调小耳机的音量，限制佩戴时间，每次配戴时间不宜过长。

　　4、最好选头戴式耳机，头戴式耳机对听力的损伤比耳塞式要小。耳塞式耳机直接塞在外耳道中，声波对于鼓膜、听骨链、听神经的刺激更大。头戴式耳机增加了鼓膜与扬声器之间的距离，可以降低听力损伤的几率。同时头戴式耳机没有塞入耳道，也减少了感染的风险。

　　5、降噪耳机有一定益处。降噪耳机分为被动式降噪和主动式降噪。被动式降噪通过隔声材料阻挡噪声，对高频率声音非常有效。主动式降噪除使用隔声材料外，耳机内部还设有音频处理电路，可对低频率的声信号进行消减，因此降噪效果比被动式耳机要好。降噪耳机可以将环境声音降低15-20分贝，从而减少对听力的损伤。

　　耳机给人们带来了很多的便利，为生活增添了不少乐趣。充分了解耳机的利与弊，正确地佩戴耳机，才可以更好保护听力。

　　综合新华社、中新社、《解放日报》报道

　　2050年或有

　　一成人口残疾性听障