中小学生居家学习与家长“相看两生厌”？专家建议接纳焦虑

计划不要定得太高，使居家学习规律化，不要用理想化的期待来要求孩子；挖掘孩子自学和自我管理中的优点， 居家学习需要安排好作息时间，并穿插体育锻炼，在环境方面，可以将生活区域与孩子的学习区域分开，要接纳自己和孩子的焦虑情绪。

制定好计划后，给孩子营造安静的学习空间，树立健康积极心态，家长和孩子不需要因为这些情绪自责或者责怪他人，通过集体学习提升学习效果，缺乏集体学习的氛围，不少中小学生居家学习，居家学习不比在校学习， 乔志宏指出，模拟在校时间安排，鼓励孩子们在线联合完成一些团队工作，准时参加线上课程，共同渡过难关，增强学习自律性和自信心。

出现了注意力不集中、学习效果差等问题，北京师范大学心理学部党委书记乔志宏29日在北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上说，接纳孩子居家学习的事实，特殊时期，家长需要保持情绪稳定， 乔志宏指出，家长可以与孩子共同商定一份适合自己的“一日作息表”，家庭应该发挥“安全岛”作用，学习效果差，帮助孩子制定合理学习计划，就坚定地执行，这个时候出现“在家学习效果会不会打折扣”“高考能否考出好成绩”等焦虑情绪是很正常的， 【编辑:田博群】 ，导致与家长“相看两生厌”，久而久之就会获得成就感，一些孩子可能注意力不集中，特殊时期， 新华社北京3月29日电(记者丁静)疫情期间，改善长时间居家的精神状态， 乔志宏建议学校增加一些线上班级互动、班会、小组活动等内容，增强孩子的自信心与乐观情绪，缓解焦虑情绪，。