挑战极限 江西小伙坚持17小时跑117公里回家过年

　　春节前夕，一段“硬核小伙儿坚持17小时跑117公里回家过年”的视频走红网络，视频的主人公是27岁的江西省万年县裴梅镇江源村小伙邬以冬。

　　1月31日，他从江西省上饶市出发，用16小时40分钟跑完117.43公里回到老家。

　　邬以冬告诉北青报记者，他在上饶打工，这次为了能完成自己“跑回家”的心愿，特意提前几天先坐大巴车把妻儿送回了老家，然后自己在31日轻装上阵。谈及为什么要选择这种方式，邬以冬说，自己在上学的时候就是体育特长生，喜欢跑步。

　　从2017年开始，他尝试参加各类马拉松比赛。“2017年参加了一次全马、一次半马，2018年又跑了4次全马、2次半马。全马最好一次成绩是3小时10分钟，所以这次想挑战一下自己。”邬以冬提前十多天把这个想法告诉了家人，父母和妻子虽然表示了担心，但也不反对。于是邬以冬按照自己的计划，开始了行动。

　　跑友提供保障 陪跑者没能坚持到终点

　　2018年，邬以冬加入江西省上饶市信州区长跑协会，此次跑步回家，协会会长和跑友也为邬以冬的长跑提供了有力保障。

　　回家前一周，邬以冬把自己的想法告诉了长跑协会会长郑宇。郑宇告诉北青报记者，100公里以上的超长马拉松仅适合很少一部分人，需要有非常好的身体素质，基于邬以冬此前的马拉松成绩和平时锻炼状况，他才同意，并主动提供了后勤保障车和相关配套服务，还征集协会两名志愿者陪跑。

　　邬以冬回忆，那天早上5点多就开跑了。郑宇为他定制了专业的跑步计划，除路线设计外，还有科学安排了饮食与休息计划，两位跑友的陪伴也给了他很大的动力。

　　郑宇告诉北青报记者，除了专业配餐、配速，必要的身体放松也不可缺失。“每次补给的同时，都会拿按摩器械帮他舒缓肌肉紧张，一次两分钟，这样才能帮助他坚持完成后面的路程。在80公里处我还给他做了一次十多分钟的全身按摩放松，这也是全程最长的一次休息。有了这些保障，邬以冬的长跑才能更加安全。”

　　此外，家人与其他跑友的支持也给了邬以冬很大的鼓励。先是有30多位跑友与他一起跑出上饶市区，一路上两名陪跑者也一直在给邬以冬加油鼓劲。邬以冬随身携带的手机不时有家人慰问的电话打进来，郑宇每隔一段时间就会拍一些邬以冬的视频和照片发在协会的群里，跑友们纷纷给他加油。

　　31日一早，邬以冬踏上了回家的路。南方冬日的清晨透着湿冷，邬以冬虽然以低配速奔跑，但他现在回忆起来，“当时有一点点犹豫，挺冷的，我特意穿了轻薄的羽绒服还是觉得凉。毕竟路程那么远，我也有点担心我跑不下来。”

　　不过既然开始了，邬以冬还是希望能坚持下来。随着气温升高，跑步也渐入佳境。

　　117.43公里的路程远远超过了一次全马赛程，在八九十公里的时候，两位陪跑者难以继续坚持，选择回到了后勤车上休息，这时只剩下邬以冬一个人。

　　而让郑宇现在想来依旧心惊的是，跑到90多公里处，环山公路的坡度突然变陡，“那个坡太陡了，邬以冬只能以走代跑，我开着手动挡车，熄了火在后面跟着他，为他照亮夜路。总共大概三四公里的路程，花了一个多小时才走完，我真担心他会坚持不下来。”

　　专家提示 普通人慎做此项高强度运动

　　四川省骨科医院主任医师戴国钢在接受北青报记者采访时表示，超长马拉松可以称得上是一种“极限运动”，“我们对经过特殊训练的人也不鼓励进行这样高强度的体育运动，而对于普通人，我们的态度更是坚决反对”。

　　针对网友的担心，戴国钢解释，相比而言，这种“极限运动”对膝盖和肌肉的伤害都是小问题，它对心脏的刺激将有可能发生生命危险，而这种危险将从运动进行中一直持续到运动结束后的一段时间内。

　　“即便是专业运动员，在经历过如此高强度运动后，也需要一个半月的调整期。”

　　文/本报记者 熊颖琪