咳嗽、发烧、流鼻涕……最近，得流感的人有点儿多。“从元旦开始，全家进入流感季，一个接一个流鼻涕、发烧，这周光医院就跑了三趟。一打听，周围像这样的还不在少数，建议以后全国各大医院也能推出‘假日大酬宾’‘全家优惠套餐’这样的优惠活动。应该会很受欢迎。”有网友如是调侃。
流感病毒来势汹汹，除了跑医院，很多人也会尝试各种防治流感的偏方，这些方法是否有效？关于预防流感又有哪些谣言？
谣言1 吃维C能增强抗病能力
在日常生活中，服用维生素C抗流感是流传度甚高的偏方，很多人认为它可增强人体免疫力。
“维生素C只是微量元素，补充它不能让机体形成病毒‘防火墙’。因此，起不到预防流感的作用。”首都医科大学附属北京朝阳医院感染和微生物医学科主任谷丽说。
“补充维生素C对人体健康有诸多裨益，它具有良好的抗氧化作用。人在患流感时，体内过氧化物及自由基会增加，维生素C充当了称职的‘清道夫’。适量的维生素C使血液中的白细胞数量增加，吞噬流感病毒和细菌，缩短流感病程。所以若在缺乏维生素C的情况下，适度补充可以预防流感，而当这一前提改变即对于不缺乏维生素C的人来说，补充维生素C并不能预防流感。相反，如果人体长期服用大量维生素C，还会增加肾脏的负担。”中国中医科学院主任医师樊新荣在接受科技日报记者采访时表示。
谣言2 服板蓝根可起到预防效果
板蓝根是大多数家庭小药箱的必备品。孩子上火了、嗓子疼，家长常常选择给他们服用板蓝根。
作为中药，板蓝根是常用的清热解毒药，它性味苦寒，可清热解毒、凉血利咽。我国古代药物著作《日华子诸家本草》中对板蓝根的描述是：“治天行热毒。”说明古人很早就开始用板蓝根来治疗流行性“热病”了。
樊新荣指出，板蓝根性味偏凉，对于大多热性疾病有效，但对风寒流感、体虚流感和其他类型的流感，则不宜使用。此外，若长期大量服用板蓝根，容易损伤脾胃，出现胃痛、畏寒、口淡、乏力、食欲不振等症状。
就此问题，也有专家认为，板蓝根的功效主要是清热解毒、凉血，用于治疗风热流感、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、腮腺炎等疾病。板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
谣言3 用醋蒸熏可杀灭病菌
迎战流感，很多老人会选用醋熏房间这种方式，认为这样可以杀菌。事实果真如此吗？
樊新荣表示，用醋熏房间来预防流感，这是个流传已久的偏方。其大致想法是，食醋含醋酸，醋酸可杀菌，因此用熏蒸食醋的方法能杀灭病菌，起到预防流感的效果。
“其实，这种做法有几点谬误。”樊新荣说，首先，引发大规模流感的“元凶”大都是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气中的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等症状。
对此，谷丽指出，熏醋不能使空气中的病毒灭活。一般来讲，流感病毒不耐热，在100摄氏度的环境中一分钟或在56摄氏度的环境中30分钟就失去了“战斗力”，其对常用消毒剂和紫外线比较敏感，这些方法都可以使流感病毒灭活。
谣言4 保持喉咙湿润能预防流感
“多喝水是一种健康的生活方式，但对流感预防来说，也起不到直接作用。”谷丽说。
上海交通大学附属胸科医院呼吸科副主任医师李锋此前表示，通常上呼吸道(鼻、咽)黏膜上皮细胞是最初的感染部位。流感病毒进入呼吸道上皮细胞内并繁殖，产生炎症反应，与喉咙干燥无关。不能否定“多喝水”对身体的益处，但没有确切的医学依据证明通过多喝水、保持喉咙湿润能预防流感。
在樊新荣看来，不论是健康或患病状态，多喝水是调节改善身体状态的不变法则。水是重要的营养素，人体的体温调节、血液循环、新陈代谢都离不开水这一溶剂。对预防流感来说，适当间断性地多喝水，可加快新陈代谢，在一定程度上可缓解咽喉不适等症状，保持咽喉黏膜湿润。不论是患上普通感冒还是流感，多喝水都是适用的。但网传“保持喉咙湿润可预防流感”的说法并无科学依据，二者没有直接联系。
谣言5 得过流感就对其免疫了
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