中国睡眠产业峰会在京召开 专家支招“睡得好”

　　中新网北京3月21日电 (记者 杜燕)中国睡眠研究会企业会员大会暨2019中国睡眠产业峰会3月20至21日在北京举办，中外睡眠专家、领军企业家、品牌建设专家就行业的现状与趋势、睡眠科学与睡眠产业等展开交流。

　　会上，中国睡眠研究会秘书长左和鸣介绍了2018年研究会科普工作和2019年的工作。他表示，研究会2018年围绕“规律作息，健康睡眠”的宣传主题，开拓各种资源，利用各种形式，组织全国睡眠医学专家和科技工作者，开展义诊、咨询、科普宣传，提高大众科学认知水平。其中，“枣安睡眠健康教育项目”是一大亮点，去年该项目计有全国360余家医疗单位报名参与其中，义诊受益群众39370人，间接教育群众超过25万人。接受118家社会媒体采访、播报睡眠日活动情况。

　　他表示，今年在中国科协组织的多项科普宣传活动中，中国睡眠研究会突出睡眠特色，精心准备、制作宣传展板，设计新颖的科普宣传活动，配合问券调查、义诊、咨询等多种方式，向广大居民群众宣传普及睡眠知识，提高人们的健康意识，促进人们健康睡眠，精神饱满地工作、学习。

　　复旦大学基础医学院副院长黄志力在会上谈到中国睡眠科学现状时提到保证良好睡眠的12条建议。他认为，要充分把握各自的睡眠特征、入睡前放松、避免不利于睡眠的刺激、尽量按时就寝、每日按时起床等很重要。此外，还要注重睡眠环境和心境的控制。