刷15秒容易看本书太难沉迷短视频让人空虚寂寞冷

原标题：沉迷短视频让你愈发“空虚寂寞冷”

　　当搞怪叫喊的“好嗨哟！”声音通过手机传进万千青年的耳朵里，短视频类手机App的用户量随着歌词中“人生已经到达了巅峰”冲上了顶峰。

　　经历了2016年以前的开发布局后，短视频App的用户和流量在2017年快速增长，2018年迎来了全面爆发。中国青年报·中青在线记者注意到，目前市场上已有超过百款短视频App可供下载，今日头条、腾讯、百度、新浪等互联网巨头往往是这些“网红应用”的幕后投资人，强大的资金投入和流量推广，让许多年轻人成了“刷屏一族”。

　　问题随之而来——每天动辄用两三个小时甚至更长时间沉浸在短视频界面里，正在让许多年轻人悄悄跌进沉迷的“泥潭”，有的生活、学习受到影响，有的甚至难以自拔。

　　“爽”并荒度着的时光

　　大三学生梓潼每天最关心的事就是手机的电量是否充足，从睁开眼的那一刻起，手机和身体仿佛融为一体，电量不足这件事万万不能发生在自己身上。

　　梓潼2018年3月开学后喜欢上了刷(指频繁浏览)“抖音”短视频，日渐迷恋，下半年升到大三，课程不多，也不能离开学校，她每天有大把的时间窝在寝室里“刷刷刷”。

　　梓潼喜欢看搞笑和美食博主推送的内容，让自己特别轻松，还能了解城市的大街小巷有哪些好吃的，有时还会看看“吃鸡”游戏的短视频，给自己增加“实战经验”。

　　“只要没事就会刷。”梓潼说，如果一天没课的话，可以从早上醒来就一直刷到中午，吃完中午饭再继续刷。她感觉没课时看一天手机也不算什么，反而“很爽”，“每次刷到不想再刷的时候总感觉内心很愉悦，但大脑很空虚，什么也记不住。”

　　梓潼形容自己现在的大学生活是“爽并荒度着”。在梓潼身边，和她有同样刷短视频爱好的同学并不在少数，许多同学都是在消磨课余时光的过程中接触了短视频，渐渐产生依赖，成为生活中不可缺少的一部分。“大学不都是这样过的吗？”梓潼反问。

　　夏晚喜欢上刷短视频是因为感觉“孤独”，她有一个异地恋的男朋友，在老家的县城工作，两人很少见面，她常常希望男朋友能到自己所在的省城工作，但男朋友迟迟没有行动，两人经常为此吵架。

　　刷短视频是夏晚缓解情绪的一种方式，有时一刷就是一整天，经常对着同一个短视频平台“刷到想吐”，到了第二天依旧忍不住打开继续刷，“一是看搞笑的视频会慢慢不生气，二是打发没人陪伴时无聊的时光”，男朋友也没什么安慰她的好办法，经常对她说，“无聊就刷短视频，没流量我就给你充。”

　　从最初的新奇、好玩，到现在感觉自己更寂寞，甚至厌恶每一段10来秒的视频内容，夏晚觉得，自己并不开心，但只能找到这种无聊的方式来缓解自己更无聊的生活。

　　卸载了又下载，怕跟不上潮流

　　莎莎一度把自己常用的短视频App都卸载了。去年年初开始迷恋上刷短视频的她，渐渐意识到自己沉迷其中浪费了太多的时间。

　　那时，炫酷的片段、奇特的效果、高颜值的小哥哥小姐姐都是吸引莎莎的重要因素，“几乎每天都要刷四五个小时。” 莎莎说，时间消耗了，但笑过、炫过之后并没什么收获，反而自己“拔不出来”。

　　然而，一次聚会时朋友的妹妹唱了一首短视频App上特别红的歌曲，莎莎完全没听过，而身边很多朋友都会唱。莎莎有些心慌了，她感觉自己和玩短视频的朋友之间产生了“代沟”，接不上朋友的“梗”让她难受。

　　为了“跟上潮流”，莎莎再次下载了几个短视频App。“短视频是潮流指向标，朋友都说短视频用语，我不知道，就会觉得自己很土。”

　　为了防止莎莎再次沉迷其中，男朋友借着最近备考一项资格证考试的机会，在学习时没收她手机。莎莎现在刷短视频的时间减少了很多，一方面是有人管着，此外她也意识到流行时尚并非不可接触，需要有序有度，毕竟前途为重。

　　贵州民族大学传媒学院新闻系教师王橙澄分析，手机短视频突出细节、放大特色、互动性强，能给人们带来密集的短期快乐，非常适合移动传播，走红是一个必然趋势，不可能视而不见。

　　她认为，不能把短视频App看成洪水猛兽，这种新传播方式有其积极的进步意义，对于年轻人来说，适可而止使用是个很好地工具，需要解决的是沉迷其中的问题。

　　刷15秒容易，看本书太难

　　“刷视频谁还去看书？”莎莎回忆，自己还是一年多之前读了《活着》和《我们仨》两本书，直到最近备考才重新回到书桌前。