长春晚报记者 陈曦 基于叶酸的重要性，吉大一院医药学部的药师日前向孕妇及需要补充叶酸的人群介绍了补充叶酸的注意事项。 叶酸是人体需要的微量元素，人每日对叶酸的需求甚微，妊娠及哺乳期妇女需求量会翻上一到两倍，但在妊娠、感染、溶血等特殊情况下，约在4个月内可将体内的叶酸积蓄耗尽。叶酸为人体细胞增长和繁殖所必需的成分，与维生素B 一起促进红细胞的生长和成熟。叶酸缺乏时会引起巨幼红细胞性贫血(恶性贫血)。 叶酸可迅速改善巨幼红细胞性贫血，孕妇应该如何补充叶酸？由于胎儿发育的需要，妇女在准备怀孕的前3个月就要开始补叶酸，怀孕早期，再服用3个月叶酸，到了怀孕晚期，根据情况可适当服用叶酸。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日叶酸的摄取不宜过多，通常情况下，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4毫克的叶酸是安全的，一般每天服用0.4毫克叶酸即可。摄入过多的叶酸会引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸3个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后3个月。
为了能安全补充足够的叶酸，药师建议服用专门的叶酸制剂。市场上的叶酸产品比较多，只要是通过正规渠道购买的正规厂家的产品就可以。在规格上可以购买大规格的，因为叶酸最好补充3个月，建议购买100片/盒的。叶酸在菠菜、甘蓝、胡萝卜、芦笋、草莓、樱桃、香蕉、桃子、苹果等果蔬或牛羊的肝脏、肾脏以及全麦面粉和大麦中含量较多，可通过食补补充叶酸。天然的叶酸极不稳定，所以买回来的新鲜蔬菜不宜久放，长时间的烹调也会破坏叶酸。 孕妇补充叶酸应注意以下情况：首先是要避免大量服用叶酸，口服大剂量叶酸会影响微量元素锌的吸收。急性或慢性酒精中毒时，从食物中吸收叶酸的量受限制，但只要恢复正常饮食，就足以克服酒精的影响。维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中的吸收。叶酸与苯妥英钠同服，可降低后者的抗癫痫作用。
此外，由于营养不良所致的巨幼红细胞性贫血可同时伴随缺铁，尤其在应用叶酸治疗使造血功能恢复后更容易出现，因此在疗程接近后期宜同时补铁。最后药师提醒您：各类人群都应在医生或药师的指导下服用叶酸制剂。
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